Jakarta, Siapa bilang makan makanan pedas tak ada
manfaatnya? Hampir semua orang menyukai cita rasa yang satu ini. Asal
tak berlebihan, makan makanan pedas juga bisa memberi efek positif
terhadap kesehatan Anda, lho.
Dikutip dari Times of India, Sabtu (4/1/2014), berikut 5 manfaat sehat konsumsi makanan pedas:
1. Menurunkan berat badan
Ini
pasti merupakan manfaat yang paling disukai oleh mereka yang memiliki
berat badan berlebih. Ya, dikatakan konsumsi makanan pedas juga bisa
membantu menurunkan berat badan dengan cara
mengikis timbunan lemak dalam tubuh. Sesuai penelitian, cabai memiliki
capsaicin, sebuah senyawa yang memberikan efek thermogenik dan membuat
tubuh membakar kalori lebih banyak.
2. Mencegah kanker
Dalam
sebuah penelitian disebutkan bahwa capsaicin dalam cabai juga memiliki
kemampuan untuk membunuh beberapa sel kanker. Selain itu, cabai juga
dapat membantu memerangi pilek, mencegah stroke dan obesitas.
3. Menjaga kesehatan jantung
Cabai dan sensasi pedasnya dikenal juga mampu mengurangi risiko
penyakit jantung dan pembuluh darah pada seseorang. Cabai mampu
menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi efek perusak
kolesterol LDL atau kolesterol jahat dalam darah. Capsaicin memiliki
kemampuan untuk meredakan peradangan, yang merupakan faktor utama dalam
masalah jantung.
4. Menurunkan tekanan darahSebuah studi telah menunjukkan bahwa senyawa dalam cabai memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Konsumsi makanan pedas juga diyakini dapat membuat pembuluh darah menjadi lebih santai dan rileks.
5. Mengurangi emosi dan kemarahanKonsumsi makanan pedas diyakini dapat meningkatkan produksi serotonin. Hormon serotonin ini sendiri dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang. Oleh sebab itu, konsumsi makanan pedas cukup dianjurkan bagi mereka yang mengalami depresi.
4. Menurunkan tekanan darahSebuah studi telah menunjukkan bahwa senyawa dalam cabai memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Konsumsi makanan pedas juga diyakini dapat membuat pembuluh darah menjadi lebih santai dan rileks.
5. Mengurangi emosi dan kemarahanKonsumsi makanan pedas diyakini dapat meningkatkan produksi serotonin. Hormon serotonin ini sendiri dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang. Oleh sebab itu, konsumsi makanan pedas cukup dianjurkan bagi mereka yang mengalami depresi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar